Персональный тренер поможет вам тренироваться эффективно и безопасно, уверенно двигаясь к своей цели
и здесь начинается путь к мечте
Игаль Шамис, сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и силовому фитнесу, выпустник спортивной академии Wingate и школы Optimum Fitness, тренер по плаванию, коуч по здоровому образу жизни и сбалансированному питанию с опытом работы более 14 лет. Приглашаю вас сделать первый шаг на пути к здоровому, качественно новому жизненному уровню.
Истинные изменения начинаются изнутри.
Эффективный персональный тренинг подходит для мужчин и женщин в возрасте 22-65 лет, заинтересованных улучшить здоровье и физическое состояние, сделать тело более рельефным, уменьшая количество лишнего жира в организме и увеличивая мышечную массу тела. Также для всех, кто заинтересован углубить свои знания в области бодибилдинга и фитнеса, улучшить образ жизни и стать более уверенным в себе.
Тренировки на взрывную силу и мышечную выносливость
Упражнения из тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга, бокса, борьбы, гимнастики и кроссфита
Силовые + кардио тренировки
Увеличение мышечной массы, снижение жировой массы, укрепление мышц кора, тренировка сердечно-сосудистой системы
Функциональные тренировки
Увеличение силовых показателей, выносливости, скорости, гибкости, баланса и координации с целью улучшения качества жизни изо дня в день
Коучинг по здоровому образу жизни
Разбор принципов рационального питания. Постановка целей и использование различных мотивационных техник для достижения успеха. Вопросы и ответы в режиме ONLINE
Консультации по питанию и здоровому образу жизни
Вместо диеты — режим питания и наполнение организма необходимыми ему питательными веществами. Вы получаете рекомендации для ежедневного меню: с разнообразными продуктами и достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов
Восcтановительные тренировки после травм
Физическая реабилитация с помощью выполнения различныx упражнений с целью восстановления после травмы
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
Приобретаете силу и энергию для новых видов спорта и длительных походов, восхождений, заплывов, забегов.
Cтановитесь развиты физически, готовы к непривычным нагрузкам.
Обретаете вкус к здоровому образу жизни.
Укрепляете сердечно-сосудистую систему и улучшаете работу дыхательной системы.
Насыщаете клетки тела кислородом, что способствует выведению токсинов, обогащению крови нужными элементами, здоровому обмену веществ и пищеварению.
Занимаетесь силовыми тренировками, которые повышают уровень метаболизма и увеличивают выработку тестостерона.
Становитесь более выносливыми.
Учитесь эффективнее накапливать, распределять и использовать энергию организма.
Уменьшаете количество лишнего жира в организме и увеличиваете мышечную массу тела.
Укрепляете мышечный корсет.
Делаете тело более рельефным.
Закаляете характер и вырабатываете дисциплину, которые являются основой для достижения целей в любой сфере жизни.
Сферы деятельности: Реховот, Явне, Нес-Циона, Ришон ле-Цион и окрестности
Акция:
Пробная тренировка
45 минут 120 шек
Подписывайтесь на мои странички для получения рекомендаций по тренировкам, питанию и спортивным добавкам.
